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节食餐单不应由本人定 别人操刀能减更多赘肉

发布时间:2022-06-25 浏览次数:

  减肥是很多人的梦想,也被女性朋友视为终身使命。不过,减肥者可能有所不知,根据一项新的研究表明,减肥饮食计划不应该由本人做决定,而应该交给别人来代劳。

  研究人员预测,那些为自己度身定制饮食计划的人会比没选择空间的人甩掉的体重要多。不过事实恰恰相反,据路透社报道,在过去的48周时间里,自己做饮食计划的节食者体重减掉10斤多,而被指定食物的节食者则减掉接近13斤。

  这项研究在北卡罗来纳州达拉谟医疗中心进行,他们做了一项调查,向207名肥胖成年人发出调查问卷,里面列出70多个食品评级,让受访者回答“非常喜欢”或者“非常反感”。通过得出的这些数据,研究人员能够找出参与者更喜欢低碳水化合物还是低脂饮食。从中,他们被分为“选择”和“对比”的两个组别。

  “选择组”成员可以在低碳水化合物或者低脂餐单,而“对比组”成员则被随机分配其中一样。前者可以选择在12周改变餐单,不过很少人真的去这么做。

  研究负责人威廉-杨斯博士告诉《赫芬顿邮报》:“研究结果让我们感到惊讶,‘选择组’的成员并没有减掉更多的体重。最初我们设想,给机会重新选择可以帮助他们更好地坚持节食,他们就顺理成章地减掉更多重量。”然而与当初设想的正好相反,人们对待自己喜欢吃的食物会摄入得更多。

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